手帳

夢リストの書き方例とその効果を検証してみる!手帳に夢を100個書こう!

夢リストを実際に書いて効果があった人の体験談を集めてみました!

実際に夢リストの書き方やポイントなども調べたので、共有しま~す!!

私の100個の夢リストも例として公開しているので、参考にどうぞ^^

それでは、一緒に夢リスト楽しみましょ~う!!

 

 

 

夢リストで効果を実感した方の体験談をあつめてみた!

夢リストって聞いたことあるかな?
夢を100個書き出したら、それが叶っていく(というか、叶えていく)んだよね。

 

ほんとに叶うの~?という猜疑心を私も昔持っていたんだけど、意外と書いてみたら効果があった。
いくつも叶った中で、強烈に覚えているのは、

 

  • とある苦手な人が私の周りから離れていった
  • 「こういう人と結婚したい」という理想通りの結婚相手だった

 

この2つかな。

 

 

ちゃんとブログに夢リストの効果を体験談として残している方々がいたので、紹介していくね!

 

まず夢リストで夢を叶えた一人目。

 

過去の夢リストを振り返った結果、100個のうち、少なくとも10個の夢が叶っていることがわかりました。

(中略)

ただ、案外夢リストに書いたことは実現するということもわかりました。良くも悪くも思考は現実化するんですね。

開放デビュー

 

↑この方は、2017年に夢リストを公開しており、最近その夢リストを振り返って記事を書かれています。

記事を拝読したところ、ものすごく劇的に人生を変えていっていて、とても素敵でした♪

 

そして夢リストを夢を叶え続けている二人目。

 

叶った『夢のリスト』は、私にとって 必要なモノ。
手帳とは別に、「リストノート」を用意して、叶った夢リストのふせんをノートに移動させています。

すでに、200以上~♪ 叶っていますよ(^^)/ 今年はいくつ叶うかな?
Make Life+

 

↑この方は、すでに夢に向かってがんがん動いている最中で、夢リストも使いこなしています♪

手帳活用講座もおこなっているので、一度受講してみたいな!

 

夢リストに向かって行動を起こし続けている3人目の方。

 

ノートを見返して叶った夢をチェックしたり、新しい夢を書き込んだり。
振り返ってみると結構叶っていることに驚きました。
8月現在で書かれた夢は242個。1ページにつき11個書いているペースです。
この中で一体何個叶っているのかカウントして見ました。
すると35個かなっています。割合にして15%。
あまかずさん がんまらない

 

↑この方は、夢を叶えていくにあたり、ちゃんと「叶う根拠」を作っているんですよね。

書きっぱなしで終わるのではなく、行動していくところを尊敬しています♪

 

うん、やっぱり、何が叶ったかを実際に検証していくのは楽しそう~!

夢リストを書いたら、次は私も手帳にのこしておこう!!

 

 

夢リストで100個も思いつかない方に向けて例として私の夢を紹介しちゃうぞ!

夢を100個書き出すのって、なかなか最初は思いつかなくて大変だよね。
でも、慣れたらけっこうさくさく書けるようになるよ~!

 

書いたら書いた分だけ願いが叶う!と思うとついつい欲張っていろんなこと書いているうちにいつのまにか100個じゃ足りないくらいに笑

 

 

 

それでは、早速いってみよう!

 

  1. ベネチアに行って船で街を探索したい
  2. モルディブでまったりエステしたい
  3. モルディブで起きたら目の前が海のコテージに泊まって朝から泳ぐ
  4. 体重が46kgになっていたい
  5. スッキリと引き締まった体型になりたい
  6. 北海道に行きたい
  7. ラビスタ函館ベイに宿泊したい
  8. ぷりぷりの伊勢海老を食べたい
  9. 北海道で食べ歩きツアーをしたい
  10. マチュピチュに行きたい
  11. ノルウェーで犬ぞりしたい
  12. スペインに行きたい
  13. 完成したサグラダファミリアを見たい
  14. 家中を綺麗に整えたい
  15. 息子の服を完成させたい
  16. 親子コーデをしたい
  17. 世界中を夫と旅したい
  18. 日本中を夫とキャンピングカーで回りたい
  19. 字が綺麗になりたい
  20. イラストを書けるようになりたい
  21. 漫画風の人物絵も書けるようになりたい
  22. 絵で伝えられるようになりたい
  23. 足を伸ばせるお風呂場がほしい
  24. 子どもがもうひとりほしい
  25. 年をとったら温泉街に住みたい
  26. 両親を連れて湯治に行きたい
  27. 3年で月収100万を達成したい
  28. 5年後にもう少し広い家に引っ越したい
  29. 10年後に子供部屋を作れる広さの家に住みたい
  30. 図書館のすぐ近くに住みたい
  31. 大きな公園の近くに住みたい
  32. シックでモダンな書斎を作りたい
  33. ミニキッチン付きの寝室にしたい
  34. 夫と私がそれぞれ豊かな収入を得ていたい
  35. 個人事業を立ち上げて成功させたい
  36. アトリエを作ってミシンと作業台を起きたい
  37. 必要以上の家事を外注化したい
  38. ルンバがほしい
  39. 女子会旅行をしたい
  40. 縁側でまったりしたい
  41. ベランダにこだわりたい
  42. 日々が活力になるような生活をしたい
  43. いつまでも若々しく健康的で痛い
  44. 北海道で貸し別荘を一週間かりてまったりしたい
  45. そこの庭でBBQしたい
  46. 潮干狩りいきたい
  47. きのこ狩りしたい
  48. 乗馬で草原を走りたい
  49. 地平線に沈む夕日を見たい
  50. ウユニ塩湖に行きたい
  51. ウユニ塩湖でウェディングフォトを撮りたい
  52. ハワイでのんびりしたい
  53. 1年で月収30万を達成させたい
  54. 囲碁で初段になりたい
  55. セミナーの講師をしてみたい
  56. 自分が資格を作りたい
  57. カリスマ主婦になりたい
  58. 手帳を出版してみたい
  59. いろんな教材とコラボしたい
  60. 料理上手になりたい
  61. オーロラを見たい
  62. 食器とかにこだわりたい
  63. 好きなものを厳選して囲まれたい
  64. 梅シロップを作りたい
  65. 子どもたちの教科書に登場する地につれていきたい
  66. フランスで洋服を買う
  67. フランスやイタリアでおしゃれな小物を買う
  68. ベネチアングラスを買う
  69. イギリスでアンティーク市を見る
  70. 船で釣りをする
  71. ナイアガラの滝を見る
  72. 青の洞窟を見る
  73. 季節の家事を一年やりとげる
  74. 日本の名所100箇所
  75. 世界の名所100箇所
  76. 保温性のある茶こし付きのティーポットがほしい
  77. 本革の上質な財布がほしい
  78. 服の素材や着心地にこだわりたい
  79. 良い靴を履きたい
  80. 使いやすいノートPCがほしい
  81. 整理収納アドバイザーの資格取得したい
  82. ラベンダー畑で子どもと楽器を共演したい
  83. 広い草原で子どもとおいかけっこ
  84. 公園で家族みんなでピクニック
  85. 座り心地の良い仕事用の椅子がほしい
  86. 夫とマウナケアで星を見たい
  87. 個人事業をアプリと連動させたい
  88. おしゃれで使いやすいキッチンにしたい
  89. 理想の手帳にしたい
  90. 人気ブロガーになりたい
  91. 仕事の依頼がじゃんじゃんほしい
  92. めっちゃ良い焼肉食べたい
  93. 着物で京都を散策したい
  94. 本物の執事にあってみたい
  95. 便利家電を手に入れて使いこなしたい
  96. 生涯住むのにぴったりの土地を探したい
  97. 回らないお寿司やさんで思いっきり食べたい
  98. 下棚温泉で瓦そば食べたい
  99. 視力を回復させたい
  100. 洋裁教室に通いたい

 

うん、ひとまずこんな感じかな。

 

夢を叶えるにあたって、けっこう時間とかお金がかかりそうなものも多いなぁ。

ちなみに、自分だけじゃ100個の夢リストを埋められないという人は、他の人を真似したりするのもアリだよ~!

いろんな人の例を見て、「あ、これ私もやってみたい!」と思ったらどんどん真似してね♪

 

 

夢リストの作り方のコツを紹介!こうすると書きやすいよ!

夢リストを書く上でのポイントを書いていくね

 

まず、時間を区切って書くといいよ~!

20分間書く!とか、1時間書く!とか。脳みそがフル回転するしね。

 

 

あと、夢や願望が100個も思いつかなないなぁという人は、こういう角度で考えてみてね♡

 

  • 行きたい場所
  • やりたいこと
  • 欲しいもの
  • 欲しい友達や家族
  • 将来なりたい自分

 

漠然とした中から100個ひねり出すのは難しいかもしれないけど、あらかじめ「こういう路線から20個だそう」とか決めていると、意外とでてきやすかったりするよ!

 

さらに効果的なのは、

 

・具体的に明確に書く

・「○○がないように」ではなく、「〇〇でありますように」と肯定的に書く

(例:病気がありませんように⇒健康でありますように など)

・期限も書く(5年後までにこれしたい!)など⇒これについては、「夢リストに期限を決めるメリットの大きさに愕然としてる」も読んでほしい。

 

だそう。

 

私もこのあと、それぞれの夢の期限を決めていきます!

 

 

手帳に夢を100個書こう!

ふと目につくところに書いておくことで、アンテナがはられた状態になって、叶いやすくなるみたいだYO!

書いているところを誰かに見られるのが恥ずかしい人はコッソリどうぞ!笑

 

ワタミの創始者の渡辺美樹さんとかも、「夢に日付を!」という本を出版していて、そちらもあわせて読むと面白いよ~!

 

 

この和民の創始者の渡邉美樹さんが書かれた「夢に日付を!」は、

  • 仕事
  • 家庭
  • 財産
  • 教養
  • 健康
  • 趣味

上の6つのカテゴリーにそれぞれの目標を書いて、それを叶える期限も書いているんだけど、実際に偉業を成し遂げている方なだけあって読み応えバツグンだったよ!

 

手帳に夢書かないと!!ってめっちゃ興奮する。

図書館とかで見かけたら、ぜひ手にとって見て!!

 

夢に上限なんてないんだなぁ~ってめっちゃ心が軽くなったよ♡

 

 

夢リストの書き方例とその効果を検証してみる!手帳に夢を100個書こう!まとめ

夢リストを書いてみると、「あ、自分って意外とこういうこと思ってたんだ~!」って新たな発見があったりするよ!

「こういう願望、そういえばあったあった~!」とか、忘れていた願望をまた思い出したりとかもする。

 

でもほんと、書くだけで自分の頭の中が明確になったりするし、「あ、これ叶うじゃん!」と夢を叶えるチャンスを逃さなくなったりするからおすすめ♡

 

 

最近は、夢リストを作るアプリとかもあるみたいだねぇ。

そういう、何気ないときにできるのって良いよね。

 

 

夢リストになにを書こうかなぁ~♡と悩んでいる間もとってもワクワクして楽しいしね。

私もひとまず100個の願望を書き出したから、あとはこれをもっと具体的にブラッシュアップしていきま~す♡

 

あわせてコチラもどうぞ!⇒「夢リストに期限を決めるメリットの大きさに愕然としてる